Home 
Краса і здоров'я Приймаємо ванну.
Краса і здоров'я Приймаємо ванну.
загрузка...
Приймаємо ванну.
П'ятниця, 23 січня 2009, 04:17 | e-mail На щастя, щоб перетворити ваш будинок в салон краси вам потрібні лише душ і ванна.
Насправді видів ванн дуже багато: гарячі і холодні, розслаблюючи, тонізуючі, зволожуючі, швидкі, сидячі, лікувальні, профілактичні і т.п.
Але ми розглянемо лише кілька видів. Для початку ознайомимося з загальними правила прийняття ванн:
Насправді видів ванн дуже багато: гарячі і холодні, розслаблюючи, тонізуючі, зволожуючі, швидкі, сидячі, лікувальні, профілактичні і т.п.
Але ми розглянемо лише кілька видів. Для початку ознайомимося з загальними правила прийняття ванн:
1. Не слід приймати ванну відразу після їди.
2. Перед прийманням ванни потрібно добре вимити тіло водою з милом
3. Лежачи у ванні злегка рухайтесь, міняйте положення, Масажуйте себе. Масаж починають з кінчиків пальців ноги і поступово рухаються вгору. Після масажу можна відпочити.
4. По температурі води ванни поділяються на: гарячі - 40-42 градусів, теплі - 37-39 градусів, нормальні (близькі до температури тіла) - 34-36, прохолодні - 25-32 і холодні - нижче 20 градусів.
5. Звичайна тривалість загальної ванни - від 1-2 хв. до 15-20 мин. до 15-20 хв.
6. Вибираючи температуру ванни слід враховувати, що чим вища температура, тим коротше за часом вона повинна бути. Идеальною вважається температура води 37 градусів, яка добра, коли потрібно зняти напругу, розслабитися. Вона підходить для цілющих ванн з додаванням трав і солі. Гаряча ванна необхідна, щоб запобігти простуді і зігрітися, але тривале і часте застосування таких ванн може призвести до пересушування шкіри, розширення капілярів, зниження тонусу м'язів та шкіри. А ось у жаркий літній день Вас прекрасно збадьорить ванна з температурою води 24-29 градусів.
7. Слід пам'ятати, що ванна з температурою нижче 35 градусів - підвищує тиск, від 35 до 40 - знижує, вище 40 - знову підвищує. А температура води яка дорівнює температурі тіла, не впливає на серцево-судинну систему.
8. Дуже корисні трав'яні ванни. Лежачи, можна намочити волосся, помассіровать шкіру голови. Після ванни не слід ополасківаться водою і тим більше користуватися милом!
Для загальнозміцнюючих і регулюючих ванн використовують хвою сосни і їли, листя кропиви двудомной, смородини чорної, берези, траву ромашки аптечної, горці пташиного, материнки, хвоща, чистотілу великого, низки 3-х роздільну, кульбаби лікарської.
Для заспокійливих і загальнозміцнюючих ванн при різних нервових розладах - листя кропиви, шишки хмелю, пустирника пятілопастного, материнки, м'яти переліку, календули, валеріани, квіти глоду.
Для дитячих загальнозміцнюючих ванн - траву череди, ромашки, материнки, листя смородини чорної, берези.
Знаєте, як краще додавати екстракти в воду?
Зашити трави всередину бавовни мішечки і підвісити мішечок до крана таким чином, щоб вода проходила крізь нього.
Дуже зручний затягуючийся мішечок - він добре переться і довго служить.
Можна рослини покласти в панчоху і зав'язати її у вузол. І навіть звичайні пакетики з чаєм можуть бути прекрасним додаванням до будь-якої ванні.
Ось декілька рецептів смачних:) і приємних ванн.
Ванна з лимоном: Свіжозрізану шкірку лимона заливають окропом і настоюють до охолодження, а можна видавити з лимона 3 ч.л. сока. соку.
Ванна зі шкіркамі апельсина: Шкірки 2-х апельсинів покладіть в полотняним мішечок і опустіть у відро з теплою водою і залиште на 10 хв., А потім настій вилийте у ванну.
Ванна з медом + молоком + мигдальним маслом: Підігріти, не доводячи до кипіння 1 л. молока, і розчинити розтоплений мед в молоці, додати 2 ст.л міндальної олії.
Ну і звичайно, не забувайте про ефект ефірних олій. Усього кілька крапель і вода стає запашною, приємною, корисною.
Пам'ятайте, що креми, лосьйони, відвари компреси, ванни, маски і т.д. - Це є лише мала частина Вашої привабливості і молодості, не забувайте омолоджуватись не тільки зовні, але і зсередині. Це здоровий спосіб життя, хороший настрій, спорт, життєрадісність, любов!
Наступні статті:
- Кисневі протиріччя
- Про живлення шкіри.
- Як з'являється засмага
- Покращити статеве життя допоможуть каблуки.
- Позбавляємось волосся на ногах
Попередні статті:
- Як очистити шкіру в домашніх умовах?
- Гарні груди своїми руками.
- Особливості догляду за сухим, сікущимся волоссям.
Comments:
JComments
ВКонтакте
Facebook
Категорія: загрузка...
Коментарі
Банка має щільно закриватись, що би олія не вивітрилась.
Шо би сіль добре втягнула в себе олію вона має стояти в банці десь тиждень.
Стрічка RSS коментарів цього запису