Масаж для шкіри шиї корисний і навіть необхідний. Він стимулює кровообіг, відновлює пружність м'язів.

Зворотнім боком долоні масажуйте і погладжуйте шию від середини в бік і назад. Завершіть цю процедуру постукуванням шиї кінчиками пальців.

Гімнастика. Якщо ви помітили, що у вас змінився овал обличчя, з'явилося друге підборіддя, негайно починайте вживати необхідних заходів.

Уранці під час гімнастики зробіть кілька додаткових вправ:

• узявши в зуби олівець, “напишіть” у повітрі не менше 10 літер алфавіту;

• піднявши підборіддя догори, напружте м'язи шиї і повільно обертайте голову то вліво то в право;

• скажіть “о” на високій ноті, утримуючи губи в напруженому стані, потім втягніть губи якнайглибше, повторіть вправу 5 разів.

Крім того, щовечора масажуйте підборіддя вказівним і середнім пальцями від його середини у напрямку до вух.

Маски і компреси. Доповненням до гімнастики і масажу будуть живильні маски й компреси для підборіддя. Робіть їх двічі - тричі на тиждень.

 Замочіть у підсоленій воді і відтисніть серветку, поплескайте протягом 1-2 хвилин під підборіддям, то натягаючи, то опускаючи серветку.

Ляжте, поставивши поруч із собою мисочку з теплою рослинною олією і холодний чай або настій трав (ромашки чи м'яти). Серветку змочену в теплій олії, покладіть на 1-2 хвилини на підборіддя і потримайте, поки не охолоне.

Потім на хвилину замініть її холодною серветкою, змоченою в чаї або трав'яному настої. Повторіть процедуру 5-6 разів, після чого на 20 хвилин накладіть на підборіддя жирний крем.

Twitter

Нравится

SocButtons v1.4

Comments:

Download SocComments