Home 
Краса і здоров'я Кольорова дієта.
Краса і здоров'я Кольорова дієта.
Кольорова дієта.
Неділя, 20 вересня 2009, 15:58 | e-mailПро що свідчить колір фруктів і овочів.
В цій статті йдетсья про те як підбирати фрутки і овочі які вам найбільше піходять за їх кольором.
- Жовтий
Цей колір тонізує, заряджає енергією, лікує зір і нормалізує сон. У плодах жовтого кольору у великій кількості містяться біологічно активні речовини флавоноїди, які стануть чудовими союзниками в боротьбі за молодість особи і стрункість фігури. Вони прискорюють обмін речовин, допомагають спалювати жири, поліпшують загальний стан лімфатичної системи та шкіри. Обирай лимони, грейпфрути, банани, персики, ананаси, кукурудзу, пшоно, сир, вершкове і рослинне масло, яйця, макарони.
Червоний
Червоний колір буквально випромінює тепло, надає стимулюючу дію на центральну нервову систему і нормалізує роботу серцево-судинної системи. Відповідальні за червоне і помаранчеве забарвлення - особливі речовини каротиноїди і лікопін. Каротиноїди захищають клітини, а лікопін - відмінний засіб для профілактики серцево-судинних і онкологічних захворювань. До цієї групи відносяться червоні яблука, вишня, малина, полуниця, червоний виноград, буряк, помідори, червона квасоля, червоний перець.
Оранжевий
Вважається, що продукти цього теплого кольору покращують сексуальний потяг і колір шкіри, а ще роблять благотворний вплив при захворюваннях бронхо-легеневої системи. Обирай апельсини, мандарини, абрикоси, манго, хурму, морква, гарбуз.
Зелений
Заспокійливий колір, що створює відчуття свободи та безпеки. Сприяє концентрації думки, нормалізує дію серцево-судинної системи, лікує аритмію і стабілізує артеріальний тиск. Дуже допомагає при головних болях.
Плоди зеленого кольору - груші, зелені яблука, капуста, спаржа, артишоки, авокадо, салат-латук, огірки, зелена редька, зелень.
Блакитний або синій
Так, так! У природі зустрічається багато їстівних продуктів синього кольору. Приміром, слива або ожина, чорниця або виноград. Якщо один день видався напруженим, налягай на продукти синього або синього кольорів, вони знімуть напругу і заспокоять нерви. Якщо ти маєш намір попрощатися із зайвими кілограмами, продукти цих кольорів краще подавати на блакитний посуді, також постарайся підібрати скатертину в тон.
Фіолетовий
Колір творчих натур, він нормалізує сон і збільшує творчий потенціал. Баклажани, чорна смородина, сливи й інші продукти фіолетового кольору допоможуть справитися з депресією.
Вчені вперто відмовчуються з приводу можливості скинути вагу за допомогою цієї дієти, але твердять, що з точки зору кольоротерапії до такого способу харчування може бути дуже корисним. У ході кольородієти, коли кожен день потрібно приймати їжу одного конкретного кольору, під час їжі досягається стан релаксації, їжа краще засвоюється, а організм оздоровлюється. Хіба це не вагомий аргумент? -
-
-
-
Отже, приступимо. Як завжди, з початку тижня, з понеділка ... -
-
Білий понеділок
Можна вживати в їжу все продукти рослинного і тваринного походження, що мають білий колір. Ось лише приблизний список: картопля, рис, кокос, свіжий ріпчаста цибуля, молоко, білі сири, сир, білий чай, цвітна капуста, яєчний білок, цукор і сіль в розумних межах.
Червоний вівторок
У хід йдуть продукти червоного кольору: червоне м'ясо, червона квасоля, помідори, червоні ягоди і фрукти, червоне сухе вино. Цей день виходить високобілкові і низьковуглеводні продукти, майже як у знаменитій «Кремлівській дієті».
Зелена середа
Це буде вегітаріанській день: після ситного вівторка організму просто необхідна розвантаження. У хід йдуть різні трави і зелені овочі, як напій - зелений чай і того ж кольору соки. Не дуже ситно, однак їсти зелене м'ясо є все ж таки не варто. :)
Помаранчевий четвер
Яскравий і позитивний день! Адже це майже п'ятниця, а значить, потрібно підготувати організм до майбутніх вихідних. Заряджаємося енергією від фруктів і овочів помаранчевого кольору: апельсинів, грейпфрутів, папайї, манго, дині. А ще сьогодні можна поласувати лососем і червоною ікрою.
Фіолетова П'ятниця
Обирай баклажани, сливи, чорну смородину та чорницю. А ще баранину і печінку - чомусь їх також відносять до групи «фіолетових» продуктів. Не забуваємо про синю цибулю.
Жовта Субота
У передостанній день тижня світ розквітає сонячним жовтим.Їмо курагу, яйця, макарони, можна навіть випити шампанського з ананасами. В кольорову гаму це цілком вкладається.
Безбарвне Неділя
Сьогодні дамо організму відпочити. Неділя вважається днем безбарвним, можна пити тільки мінеральну воду без газу.
І на завершення декілька порад:
1. Дні тижня і кольори днів можна змінювати, але не можна повторювати, один із днів обов'язково повинен бути «голодним».
2. Якщо вибір «різнобарвного живлення» продиктований бажанням схуднути, ставимо заборону на алкоголь і солодощі.
3. Як і будь-яка дієта, кольорова дієта не повинна тривати більше двох тижнів.
Якщо вірити послідовникам такої дієти, то можна скинути до 10 кг за місяць. Якщо, звичайно, суворо виконувати рекомендації і не їсти зайвого. -
Наступні статті:
- 10 помилок у роботі над м'язами черевного преса
- Як зробити груди гарними, збільшити груди. Вправи для краси грудей
- Фітогормони в косметиці
- Шоколад та фрукти в парфумерії
- Як захистити зір від впливу монітора.
Попередні статті:
- Як робити масаж обличчя
- Правильний демакіяж
- Дієта по групах крові
- Вправи для очей
- Вся правда про енергетичні напої
Comments:
JComments
ВКонтакте
Facebook
Категорія: