Home 
Психологія Як боротися з лінню
Психологія Як боротися з лінню
Як боротися з лінню
Неділя, 14 березня 2010, 17:07 У квартирі бардак, на кухні
гора невимитого посуду, робочий стіл в повному безладі, проект не
виконаний, а вам його потрібно завтра здавати.
Здається, що ще трохи, і ви точно візьметеся за роботу, але ви ще поки не вирішили, з чого почати.
Переглядати улюблені сайти, щоденники ваших друзів, шукайте, куди б зайти, почитати чого-небудь цікаве. І ви дійсно щиро дивуєтесь тому, що в асьці якось замало он-лайн контактів, що на сайтах так мало нової інформації і що ви не знайшли у френд-стрічці жодного запису, яку б ви не прочитали.
І взагалі все погано і зовсім не райдужно, нудьга якась напала.
А може ще фільм який-небудь подивитися? Але нічого нового немає. Що робити? Знайома ситуація, чи не так?
Ну що сказати, мої "поздоровлення", це - Лінь.
Так-так, саме Лінь. Вона вас тихенько завойовує. Спочатку лінь зв'язує вас по руках і ногах, прикриваючись звичайним відпочинком, потім поступово вона захоплює вас повністю. І ви не встигаєте схаменутися, як вже цілком і повністю знаходитеся в її владі.
Саме через лінь дуже часто ви починаєте хандрити, навіть якщо видимих причин для цього немає. А в особливо запущених випадках деякі індивіди умудряються навіть лінуватися думати.
Неприємні відчуття, правда?
Потрібно від них якось позбавлятися. Саме цим ми з вами зараз і займемось!
Здається, що ще трохи, і ви точно візьметеся за роботу, але ви ще поки не вирішили, з чого почати.
Переглядати улюблені сайти, щоденники ваших друзів, шукайте, куди б зайти, почитати чого-небудь цікаве. І ви дійсно щиро дивуєтесь тому, що в асьці якось замало он-лайн контактів, що на сайтах так мало нової інформації і що ви не знайшли у френд-стрічці жодного запису, яку б ви не прочитали.
І взагалі все погано і зовсім не райдужно, нудьга якась напала.
А може ще фільм який-небудь подивитися? Але нічого нового немає. Що робити? Знайома ситуація, чи не так?
Ну що сказати, мої "поздоровлення", це - Лінь.
Так-так, саме Лінь. Вона вас тихенько завойовує. Спочатку лінь зв'язує вас по руках і ногах, прикриваючись звичайним відпочинком, потім поступово вона захоплює вас повністю. І ви не встигаєте схаменутися, як вже цілком і повністю знаходитеся в її владі.
Саме через лінь дуже часто ви починаєте хандрити, навіть якщо видимих причин для цього немає. А в особливо запущених випадках деякі індивіди умудряються навіть лінуватися думати.
Неприємні відчуття, правда?
Потрібно від них якось позбавлятися. Саме цим ми з вами зараз і займемось!
Як розпізнати лінь?
Вам обов'язково потрібно звернути увагу на себе і почати боротьбу з лінню. Наприклад, ви помітили, що ваш відпочинок "лише на один день" затягнувся на 3-4 дні і давно мав би скінчитися. Тим більше варто бити тривогу, якщо за ці 3-4 дні ви практично нічого не зробили, або ще гірше навіть уявлення не маєте, куди ці дні поділися.Дуже часто, гострі напади ліні супроводжуються загальним, підкреслюю, уявним нездужанням.
Так само одна з ознак ліні, коли ви починаєте гарячкувати з приводу і без приводу, постійно чогось хочеться, але вам ніяк не зрозуміти, чого саме.
А ще нудьга і апатія стають вашими вірними супутниками.
Якщо у вас наявні всі вищеперераховані симптоми, то вам конче треба вибиратися з цього стану, тому що ні до чого хорошого воно не приведе.
Брехати не буду, є тільки один дієвий спосіб позбавлення від ліні - це робота.
Але не все так сумно, бо робота має одну дивовижну властивість: варто лише почати роботу і вона сама вас далі втягне в себе.
Але саме важке якраз почати, особливо в такому паразитуючому стані.
Для найбільш успішної боротьби з лінню потрібно починати з малого, і робити все поетапно.
Перший етап боротьби з
лінню: робочий простір.
Для того щоб примусити себе хоч щось робити, потрібно мати
вільний робочий простір. І цей простір дійсно має бути робочим.Для початку можна просто прибрати зі столу всі непотрібні, зайві і недоречні предмети.
Зібрати і скласти всі документи, покласти на місце книги.
Але зверніть увагу на те, як ви це робите. Коли я кажу "на місце", я маю на увазі спеціально відведене місце для того чи іншого предмета, а не перший-ліпший ящик, в який можна успішно звалити купу "сміття" і забути про нього.
Припустимо, що зі столом і прилеглими до нього територіями ми закінчили.
Тепер звернемо увагу на загальний вид кімнати.
Може потрібно щось скласти в шафу, десь щось підправити або ще що не так. Дуже важливо щоб навколо був порядок, це позбавить вас від можливості зайвий раз відволіктись від роботи.
І тоді пізніше не виникне якоїсь зайвої справи, яку ви все одно не збираєтеся доводити до кінця.
Так само варто звернути увагу й на себе.
Одягніться в зручний і підходящий вам одяг, вмийтеся.
Може, все-таки вирішите поснідати?
Просто в останні дні поширена досить дивна картина: перший рефлекс сонного тіла що зповзло з ліжка - це дотягнутися до кнопки включення комп'ютера. І лише сидячи перед монітором, потихеньку починають відкриватися очі.
Треба ж якось підключити Інтернет і ткнути мишкою в іконку аськи.
А потім вже і якось забувається, що є ванна кімната, душ і що люди зазвичай вранці снідають.
Але коли ви все ж таки згадуєте, що потрібно щось поїсти, ви із здивуванням помічаєте, що вже в принципі можна і вечеряти. Куди поділося час?
Другий етап боротьби
з лінню: пригадаємо про час
Тут ви натрапили на ще одну пастку ліні.Ви просто забуваєте наскільки цінний ваш час і не стежите за ним.
Але нічого не зробиш, мусите згадати.
Ви вже навели лад на робочому місці, присели себе у порядок, тепер якраз час подивитися на годинник.
Погодьтеся, адже вам здавалось, що це все займе набагато більше часу. А насправді вийшло все досить швидко.
Тепер наше з вами завдання - це правильно розпланувати і розрахувати свій час. Спочатку, потрібно визначитися з цілями і завданнями на сьогоднішній день.
Вам потрібно завтра здавати проект або можливо підготуватися до важливої конференції.
Тоді саме це ви повинні зробити в першу чергу, і починати потрібно саме з цього. Тут кожен знайде своє, варіантів нескінченна безліч.
Вам потрібно подивитися, на те, скільки приблизно часу займе підготовка матеріалів, виконання самої роботи.
Потрібно також нагадати, що про другорядні справи також не варто забувати, нехай вони на такі важливі, але їх все-таки варто зробити.
Якщо час розрахований і розплановано вірно, то всі ваші справи будуть зроблені вчасно. А часу для ліні просто не залишиться.
І зараз поділюся з вами своєю маленькою "розробкою". Мені дуже подобається, після виконання роботи, засидітись допізна.
Пара завершальних штрихів і можна помилуватися виконаною роботою. Це стимулює працездатність і підвищує настрій.
І не треба забувати похвалити себе за виконану роботу, навіть якщо ви встигли не всі, адже ви ж працювали!
Третій етап боротьби
з лінню, завершальний
Після завершення другого етапу цілком розумно вважати, що з
трясовини ліні ми вже вибралися.Але ніщо не перешкоджає нам потрапити туди знову.
Для того, щоб більше не впадати в такий паразитичний стан, потрібно дотримуватися деяких правил.
Це скоріш навіть не правила, а прості поради та настанови.
Адже вибиратися з ліні набагато важче, ніж запобігати цьому стану.
Лінь починається, коли після відпочинку вам хочеться відпочити ще зовсім трішки.
Таку ситуацію легко усунути невеликим зусиллям волі, примусивши себе зробити якусь маленьку роботу. Це навіть можна назвати розігрівом.
За основні справи з такого стану не варто братися, оскільки вам це швидко набридне. І тоді ви вирішите, що краще все ж таки піти відпочити ще трохи.
Так само дуже часто лінь починається із збитого режиму сну. Зазвичай таке трапляється в кінці трудового тижня в п'ятницю-суботу.
Пам'ятаючи про те, що завтра не потрібно рано вставати, велика спокуса посидіти годинки до 4 ночі в Інтернеті або ж довгий час дивитися ДВД.
Крім усього цього лінь дуже часто починається з поганого настрою у суботу вранці.
Його дуже легко зняти контрастним душем, з подальшим походом в магазин за чим-небудь смачненьким.
І, по-моєму, найулюбленіші дверці через які приходить лінь, і одночасно її наслідок - це безлад у всьому.
В планах, в часі, в квартирі, коли ви не знаєте, за що взятися.
Дуже багато часу йде на те, щоб посидіти і подумати про це.
І в підсумку виходить, що практично нічого так і не робиться.
Найкращим рішенням в цьому випадку буде приблизне планування наступного дня і прагнення зберегти хоч якийсь, але порядок у всьому.
Цих порад вам вистачить для початку. Їх легко застосувати практично до будь-якій людині. Бажаємо вам перемоги над лінню і успіхів у подальшій роботі.
Наступні статті:
- Як зберігти молодість?
- Від чого ми товстішаємо, і як схуднути?
- Як позбутись відчуття образи.
- Нервовий тик
- Нервовий тик в дитини - хвороба чи реакція на стрес?
Попередні статті:
Comments:
JComments
ВКонтакте
Facebook
Категорія:
Коментарі
Стрічка RSS коментарів цього запису