Home 
Краса і здоров'я Чи небезпечний комп'ютер для вагітних?
Краса і здоров'я Чи небезпечний комп'ютер для вагітних?
загрузка...
Чи небезпечний комп'ютер для вагітних?
Понеділок, 12 квітня 2010, 19:31 | e-mail
Єдиної думки на цей рахунок у лікарів ще не склалося. І це не дивно.
Адже "комп'ютерна епоха" триває всього лише більше двох десятиліть -
такого строку спостережень явно недостатньо для серйозних висновків.Крім того, комп'ютери, на яких ми працюємо зараз, разюче відрізняються від тих, які були 10-15 років тому.
З одного боку, немає достовірних даних про те, що комп'ютер збільшує загрозу викидня або підвищує частоту пороків розвитку плоду.
З іншого боку, вагітність - стан організму, що вимагає від жінки мобілізації всіх сил, фізичних і моральних, і в цих умовах всі негативні аспекти впливу комп'ютера на здоров'я посилюють свій вплив.
Поговоримо про це детальніше.
При вагітності відбуваються істотні зміни кровообігу, які сильно зачіпають і очі.
Це часто призводить до змін очного дна, виникненню або прогресуванню короткозорості.
У поєднанні з негативним впливом монітора очі вагітної жінки піддаються дуже серйозним випробуванням.
Тривале знаходження в сидячому положенні приводить до застою крові в малому тазу. Погіршується кровопостачання всіх органів, розташованих в черевній порожнині, в тому числі і матки, уповільнюється процес обміну речовин. При вагітності це означає, крім усього іншого, зменшення припливу крові до плоду з усіма витікаючими з цього наслідками: гіпоксія, повільне відведення продуктів обміну від плода ...
Вагітність і потуги при пологах часто провокують розвиток і загострення геморою. Враховучи, що тривале знаходження в сидячому положенні, неминуче при роботі на комп'ютері, це саме по собі є одним з основних факторів ризику захворювання гемороєм, можна впевнено стверджувати, що якщо вагітна жінка буде багато працювати на комп'ютері (як, втім, і займатися будь-який інший сидячій роботою), то поява або загострення геморою в неї дуже ймовірна.
Збільшення ваги при вагітності, зсув вперед центра ваги тіла серйозно збільшуює навантаження на хребет.
Крім того, вагітні жінки часто відчувають дефіцит кальцію в організмі. Поєднання цих факторів з сідячмі становищем і особливо з незручною позою при роботі, яка виникає при неправильному розташуванні комп'ютера на робочому місці, є серйозним чинником ризику розвитку остеохондрозу та інших захворювань хребта і суглобів.
Тривале перебування в закритому непровітрюваному приміщенні.
Це погано для будь-якої людини, але для вагітної жінки особливо - при цьому не тільки їй самій, але й дитині часто не вистачає кисню.
Найважливішим фактором нормального протікання вагітності і народження здорової дитини є комфортний психологічний стан жінки, мінімальна кількість негативних переживань і стресів.
Робота ж на комп'ютері часто лише тільки додає у наше життя стресів.
Всі ці фактори можуть позначитися на перебігу вагітності, на самопочутті плода.
Що ж робити?
По-перше, з найперших днів вагітності жінці бажано спостерігатися в жіночій консультації.
Кваліфікований та досвідчений лікар зуміє вчасно розпізнати будь-які негативні зміни в її стані і дати необхідні рекомендації.
По-друге, чинне законодавство зобов'язує роботодавців переводити вагітних жінок на більш легку роботу із збереженням попереднього середнього заробітку і всіх пільг, які надаються їй згідно з трудовим законодавством. Трудовий кодекс, а також СанПіН (Санітарні норми і правила) містять положення, які зобов'язують адміністрацію надати вагітній жінці роботу, не пов'язану з використанням ПК.
А якщо все-таки вагітній жінці необхідно продовжувати працювати на комп'ютері (або дуже хочеться спілкуватися в чатах і грати в комп'ютерні ігри), їй особливо важливо строго виконувати всі профілактичні заходи щодо безпечної роботи на комп'ютері. Зупинимося на найважливіших з них.
Правильна організація робочого місця й правильна поза при роботі.
Режим роботи і відпочинку. Постарайтеся обмежити до мінімуму час перебування біля комп'ютера. Щогодини робіть 15-хвилинні перерви в роботі, під час цих перерв обов'язково встаньте, потягніться, походите, виконайте кілька легких фізичних вправ (нахили і повороти голови, вправи для кистей рук, потягування).
Прийшовши додому після роботи, не хапайтеся відразу за домашні справи, приляжте, відпочиньте годинку-другу. Не відмовляйтеся від допомоги товаришів по службі або домочадців, якщо така пропонується. Взагалі, використовуйте будь-яку можливість для відпочинку.
І завжди намагайтеся зберігати гарний настрій і душевний спокій.
Пам'ятайте, що головне для вас зараз - благополучно виносити і народити здорового малюка. Все інше має куди менше значення. Не турбуйтеся і не нервуйте через всіляки дрібниці типу зависань комп'ютера, лайки в чатах або причіпок начальства.
Все це - дурниці порівняно з тим дивом, яке росте у вашому животику.
Будьте здорові! Народжуйте вдало!
Це часто призводить до змін очного дна, виникненню або прогресуванню короткозорості.
У поєднанні з негативним впливом монітора очі вагітної жінки піддаються дуже серйозним випробуванням.
Тривале знаходження в сидячому положенні приводить до застою крові в малому тазу. Погіршується кровопостачання всіх органів, розташованих в черевній порожнині, в тому числі і матки, уповільнюється процес обміну речовин. При вагітності це означає, крім усього іншого, зменшення припливу крові до плоду з усіма витікаючими з цього наслідками: гіпоксія, повільне відведення продуктів обміну від плода ...
Вагітність і потуги при пологах часто провокують розвиток і загострення геморою. Враховучи, що тривале знаходження в сидячому положенні, неминуче при роботі на комп'ютері, це саме по собі є одним з основних факторів ризику захворювання гемороєм, можна впевнено стверджувати, що якщо вагітна жінка буде багато працювати на комп'ютері (як, втім, і займатися будь-який інший сидячій роботою), то поява або загострення геморою в неї дуже ймовірна.
Збільшення ваги при вагітності, зсув вперед центра ваги тіла серйозно збільшуює навантаження на хребет.
Крім того, вагітні жінки часто відчувають дефіцит кальцію в організмі. Поєднання цих факторів з сідячмі становищем і особливо з незручною позою при роботі, яка виникає при неправильному розташуванні комп'ютера на робочому місці, є серйозним чинником ризику розвитку остеохондрозу та інших захворювань хребта і суглобів.
Тривале перебування в закритому непровітрюваному приміщенні.
Це погано для будь-якої людини, але для вагітної жінки особливо - при цьому не тільки їй самій, але й дитині часто не вистачає кисню.
Найважливішим фактором нормального протікання вагітності і народження здорової дитини є комфортний психологічний стан жінки, мінімальна кількість негативних переживань і стресів.
Робота ж на комп'ютері часто лише тільки додає у наше життя стресів.
Всі ці фактори можуть позначитися на перебігу вагітності, на самопочутті плода.
Що ж робити?
По-перше, з найперших днів вагітності жінці бажано спостерігатися в жіночій консультації.
Кваліфікований та досвідчений лікар зуміє вчасно розпізнати будь-які негативні зміни в її стані і дати необхідні рекомендації.
По-друге, чинне законодавство зобов'язує роботодавців переводити вагітних жінок на більш легку роботу із збереженням попереднього середнього заробітку і всіх пільг, які надаються їй згідно з трудовим законодавством. Трудовий кодекс, а також СанПіН (Санітарні норми і правила) містять положення, які зобов'язують адміністрацію надати вагітній жінці роботу, не пов'язану з використанням ПК.
А якщо все-таки вагітній жінці необхідно продовжувати працювати на комп'ютері (або дуже хочеться спілкуватися в чатах і грати в комп'ютерні ігри), їй особливо важливо строго виконувати всі профілактичні заходи щодо безпечної роботи на комп'ютері. Зупинимося на найважливіших з них.
Правильна організація робочого місця й правильна поза при роботі.
Режим роботи і відпочинку. Постарайтеся обмежити до мінімуму час перебування біля комп'ютера. Щогодини робіть 15-хвилинні перерви в роботі, під час цих перерв обов'язково встаньте, потягніться, походите, виконайте кілька легких фізичних вправ (нахили і повороти голови, вправи для кистей рук, потягування).
Прийшовши додому після роботи, не хапайтеся відразу за домашні справи, приляжте, відпочиньте годинку-другу. Не відмовляйтеся від допомоги товаришів по службі або домочадців, якщо така пропонується. Взагалі, використовуйте будь-яку можливість для відпочинку.
І завжди намагайтеся зберігати гарний настрій і душевний спокій.
Пам'ятайте, що головне для вас зараз - благополучно виносити і народити здорового малюка. Все інше має куди менше значення. Не турбуйтеся і не нервуйте через всіляки дрібниці типу зависань комп'ютера, лайки в чатах або причіпок начальства.
Все це - дурниці порівняно з тим дивом, яке росте у вашому животику.
Будьте здорові! Народжуйте вдало!
Tags: комп'ютер вагітність
Наступні статті:
- Що таке лазерна епіляція?
- Щоб вени були в нормі Гімнастика
- Шкідливі звички, які вбивають волосся
- Відновлюємо волосся після зими
- Выбираем щеточку для покраски ресниц
Попередні статті:
- Тайнопис етикеток. Щоб косметика несла тільки користь
- Косметика з важкими наслідками.
- Лікувальна гімнастика для повних
- Гарна фігура - комплекс вправ Калланетик
- Які існують види ванн і як правільно їх приймати.
Comments:
JComments
ВКонтакте
Facebook
Категорія: загрузка...