Китайська дієта
Вівторок, 20 квітня 2010, 00:02 | e-mail Китайська дієта
Ця дієта прийшла до нас з Китаю і тому стала відома як китайська.
Китайська дієта розрахована на 2 тижні.
Відноситься до розряду безсолевих дієт. Але переноситься досить легко.
Дієта не голодна.
Продовжувати дієту можна до місяця.
Є різні варіанти "Китайської дієти".
Нижче наведений один з варіантів раціону харчування Китайської дієти № 1.
Ця дієта прийшла до нас з Китаю і тому стала відома як китайська.
Китайська дієта розрахована на 2 тижні.
Відноситься до розряду безсолевих дієт. Але переноситься досить легко.
Дієта не голодна.
Продовжувати дієту можна до місяця.
Є різні варіанти "Китайської дієти".
Нижче наведений один з варіантів раціону харчування Китайської дієти № 1.
Китайська дієта
Насправді ця дієта тибетська, але через через те що прийшла до нас з Китаю стала відома як китайська.
Китайська дієта розрахована на 2 тижні.
Відноситься до розряду безсолевих дієт.
Але переноситься досить легко. Є різні варіанти "Китайської дієти"
Нижче наведений один з варіантів раціону харчування Китайської дієти № 1.
Дієта не голодна.
Продовжувати дієту можна до місяця.
Китайська дієта 1-й день:
* Сніданок: чорна кава.
* Обід: 2 зварених круто яйця, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом, 1 склянка томатного соку або 1 свіжий помідор.
* Вечеря: риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом.
Китайська дієта 2-й день:
* Сніданок: чорна кава, тост
* Обід: риба запечена або варена, салат зі свіжої капусти або листям салату з рослинним маслом.
* Вечеря: 200 г вареної телятини, стакан кефіру, ряжанки чи просоквші.
Китайська дієта 3-й день:
* Сніданок: чорна кава.
* Обід: 1 сире яйце, 3 великі варені моркви з рослинним маслом можна додати будь-який зелені.
* Вечеря: яблука.
Китайська дієта 4-й день:
* Сніданок: чорна кава
* Обід: 1 великий корінь пастернаку (шпику) або петрушки обсмажений у рослинному маслі, яблука. Приготувати коріння можна й іншим способом:
Відварити коріння в невеликій кількості води, подрібнити в блендері. вийде суп-пюре. Можна додати будь-яку зелено за смаком.
* Вечеря: 2 зварених круто яйця, 200 г вареної яловичини, салат зі свіжої капусти, або листового салату, або огірковий салат, з рослинною олією.
Китайська дієта 5-й день:
* Сніданок: сира терта морква, приправлена лимонним соком або 1 / 2 ложкою меду.
* Обід: 500 г риби смаженої або вареної або запеченої на грилі, склянка томатного соку.
* Вечеря: риба смажена або варена, або запечена на грилі салат зі свіжої капусти або листового салату, або огірковий салат, з рослинною олією.
Китайська дієта 6-й день:
* Сніданок: чорна кава.
* Обід: 500 г вареної курки, салат зі свіжої капусти або сирої моркви.
* Вечеря: 2 зварених круто яйця, салат з сирої моркви з рослинною олією.
Китайська дієта 7-й день:
* Сніданок: зелений чай.
* Обід: 200 г вареної яловичини, будь-які фрукти до 500 гр.
* Вечеря: що хочете, тільки помірно, з раціону будь-якого дня, крім третього.
Китайська дієта 8-й день:
* Сніданок: чорна кава.
* Обід: 2 зварених круто яйця, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом, 1 склянка томатного соку або 1 свіжий помідор.
* Вечеря: риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з рослинною олією.
Китайська дієта 9-й день:
* Сніданок: чорна кава, тост
* Обід: риба запечена або варена, салат зі свіжої капусти або листям салату з росилнною олією.
* Вечеря: 200 г вареної телятини, стакан кефіру, ряжанки чи просоквші.
Китайська дієта 10-й день:
* Сніданок: чорна кава.
* Обід: 1 сире яйце, 3 великі варені моркви з рослиною олією можна додати будь-яку зелень.
* Вечеря: яблука, або чорнослив
Китайська дієта 11-й день:
* Сніданок: чорна кава
* Обід: 1 великий корінь пастернаку (шпику) або петрушки обсмажений у рослинній олії, яблука. Приготувати коріння можна й іншим способом:
Відварити коріння в невеликій кількості води, подрібнити в блендері. вийде суп-пюре. Можна додати будь-яку зелено за смаком.
* Вечеря: 2 зварених круто яйця, 200 г вареної яловичини, салат зі свіжої капусти з рослинною олією.
Китайська дієта 12-й день:
* Сніданок: сира терта морква, приправлена лимонним соком або 1 / 2 ложкою меду.
* Обід: 500 г риби смаженої або вареної або запеченої на грилі, склянка томатного соку.
* Вечеря: риба смажена або варена, або запечена на грилі салат зі свіжої капусти або листового салату, або огірковий салат, з рослинною олією.
Китайська дієта 13-й день:
* Сніданок: чорна кава.
* Обід: 500 г вареної курки без шкіри, салат зі свіжої капусти або сирої моркви.
* Вечеря: 2 зварених круто яйця, салат з сирої моркви з рослинною олією.
Китайська дієта 14-й день:
* Сніданок: зелений чай.
* Обід: 200 г вареної телятини, будь-які фрукти до 500 гр.
* Вечеря: що хочете, тільки помірно, з раціону будь-якого дня, крім третього.
Увага! Пити лише мінеральну воду в кількості не менше 1,5 - 2 літрів. У літній період до 3 літрів.
Цією дієтою ви очистите свій організм від надлишків солі, і шлаків.
Насправді ця дієта тибетська, але через через те що прийшла до нас з Китаю стала відома як китайська.
Китайська дієта розрахована на 2 тижні.
Відноситься до розряду безсолевих дієт.
Але переноситься досить легко. Є різні варіанти "Китайської дієти"
Нижче наведений один з варіантів раціону харчування Китайської дієти № 1.
Дієта не голодна.
Продовжувати дієту можна до місяця.
Китайська дієта 1-й день:
* Сніданок: чорна кава.
* Обід: 2 зварених круто яйця, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом, 1 склянка томатного соку або 1 свіжий помідор.
* Вечеря: риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом.
Китайська дієта 2-й день:
* Сніданок: чорна кава, тост
* Обід: риба запечена або варена, салат зі свіжої капусти або листям салату з рослинним маслом.
* Вечеря: 200 г вареної телятини, стакан кефіру, ряжанки чи просоквші.
Китайська дієта 3-й день:
* Сніданок: чорна кава.
* Обід: 1 сире яйце, 3 великі варені моркви з рослинним маслом можна додати будь-який зелені.
* Вечеря: яблука.
Китайська дієта 4-й день:
* Сніданок: чорна кава
* Обід: 1 великий корінь пастернаку (шпику) або петрушки обсмажений у рослинному маслі, яблука. Приготувати коріння можна й іншим способом:
Відварити коріння в невеликій кількості води, подрібнити в блендері. вийде суп-пюре. Можна додати будь-яку зелено за смаком.
* Вечеря: 2 зварених круто яйця, 200 г вареної яловичини, салат зі свіжої капусти, або листового салату, або огірковий салат, з рослинною олією.
Китайська дієта 5-й день:
* Сніданок: сира терта морква, приправлена лимонним соком або 1 / 2 ложкою меду.
* Обід: 500 г риби смаженої або вареної або запеченої на грилі, склянка томатного соку.
* Вечеря: риба смажена або варена, або запечена на грилі салат зі свіжої капусти або листового салату, або огірковий салат, з рослинною олією.
Китайська дієта 6-й день:
* Сніданок: чорна кава.
* Обід: 500 г вареної курки, салат зі свіжої капусти або сирої моркви.
* Вечеря: 2 зварених круто яйця, салат з сирої моркви з рослинною олією.
Китайська дієта 7-й день:
* Сніданок: зелений чай.
* Обід: 200 г вареної яловичини, будь-які фрукти до 500 гр.
* Вечеря: що хочете, тільки помірно, з раціону будь-якого дня, крім третього.
Китайська дієта 8-й день:
* Сніданок: чорна кава.
* Обід: 2 зварених круто яйця, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом, 1 склянка томатного соку або 1 свіжий помідор.
* Вечеря: риба смажена або варена, салат зі свіжої капусти з рослинною олією.
Китайська дієта 9-й день:
* Сніданок: чорна кава, тост
* Обід: риба запечена або варена, салат зі свіжої капусти або листям салату з росилнною олією.
* Вечеря: 200 г вареної телятини, стакан кефіру, ряжанки чи просоквші.
Китайська дієта 10-й день:
* Сніданок: чорна кава.
* Обід: 1 сире яйце, 3 великі варені моркви з рослиною олією можна додати будь-яку зелень.
* Вечеря: яблука, або чорнослив
Китайська дієта 11-й день:
* Сніданок: чорна кава
* Обід: 1 великий корінь пастернаку (шпику) або петрушки обсмажений у рослинній олії, яблука. Приготувати коріння можна й іншим способом:
Відварити коріння в невеликій кількості води, подрібнити в блендері. вийде суп-пюре. Можна додати будь-яку зелено за смаком.
* Вечеря: 2 зварених круто яйця, 200 г вареної яловичини, салат зі свіжої капусти з рослинною олією.
Китайська дієта 12-й день:
* Сніданок: сира терта морква, приправлена лимонним соком або 1 / 2 ложкою меду.
* Обід: 500 г риби смаженої або вареної або запеченої на грилі, склянка томатного соку.
* Вечеря: риба смажена або варена, або запечена на грилі салат зі свіжої капусти або листового салату, або огірковий салат, з рослинною олією.
Китайська дієта 13-й день:
* Сніданок: чорна кава.
* Обід: 500 г вареної курки без шкіри, салат зі свіжої капусти або сирої моркви.
* Вечеря: 2 зварених круто яйця, салат з сирої моркви з рослинною олією.
Китайська дієта 14-й день:
* Сніданок: зелений чай.
* Обід: 200 г вареної телятини, будь-які фрукти до 500 гр.
* Вечеря: що хочете, тільки помірно, з раціону будь-якого дня, крім третього.
Увага! Пити лише мінеральну воду в кількості не менше 1,5 - 2 літрів. У літній період до 3 літрів.
Цією дієтою ви очистите свій організм від надлишків солі, і шлаків.
Наступні статті:
- Що таке антиоксиданти, і для чого вони потрібні.
- Дієта що стимулює жіночий оргазм.
- Тібетська дієта
- Чому не можна сидіти на дієтах?
- Дієти по групі крові
Comments:
JComments
ВКонтакте
Facebook
Категорія: