Багато дерматологів не враховують, призначаючи лікування від вугрової висипки, фактор харчування. Чому? А тому, що раніше медецина не проводила зв'язок між акне (вугровим висипом) та харчуванням, тому деякі лікарі і не враховують цей важливий фактор.

Але зараз багато авторитетних дерматологів стверджують, що зв'язок між харчуванням і появою вугрів і прищів існує. І лікують вони своїх пацієнтів, у тому числі і дієтою. Вони наполягають, що є певні продукти, які потрібно виключити з раціону людям, що страждають від акне, і допоможе повернути красу шкірі, саме дієта від вугрової висипки.

Давайте подивимося список продуктів, які найбільше сприяють появі прищів на обличчі і тілі.

Різні сорти сиру. Навіть страви з незначним вмістом сиру, наприклад, піца, можуть нашкодити шкірі, тому і їх потрібно виключити з раціону. У раціон харчування не повинно входити молоко. Пацієнти, що дотримувались безмолочної дієти, через пару тижнів побачили перші результати - здорову і гладку шкіру.

Білий цукор провокує появу прищів і вугрової висипки. На думку дієтологів, він викликає запальні процеси в організмі, а вугрі - це і є запальне захворювання шкіри. Після вживання цукру, в шлунку і кишечнику розростається дріжджова середовище, а це провокує посилене виділення шкірного сала.

Молочні продукти також мають достатню кількість молочного цукру, тому також провокують появу акне. Молоко не слід пити ще й тому, що після його переробки і розведення непоймеш чим, всі корисні речовини і компоненти усуваються, а залишаються лише жири, чужорідні для нашої травної системи. Звичайно все це не стосується справжнього молока, якого нажаль зараз майже не знайдеш в магазинах.

Молоко можна ввести в раціон тільки після проведення безмолочні дієти, коли стан шкіри нормалізується. Це стосуєься і сирів і улюбленої багатьма піці. Виключати їх з раціону назавжди не варто.

Що потрібно і можна їсти людям, що страждають висипом вугрів?

Дієтолог, знаменита Кімберлі Шнайдер, рекомендує включити в меню продукти, що мають протизапальні властивості. Вони допомагають підтримувати в шкірі оптимальний баланс, зцілювати і зволожувати її зсередини.

З запальними процесами в шкірі і в усьому організмі активно борються такі продукти:

- Овочі та фрукти, багаті антиоксидантами (зазвичай це плоди яскравих кольорів);

- Листові овочі, наприклад всі сорти капусти;

- «Корисні» жири є в горіхах, авокадо, рибі;

- Цинк, сприяє загоєнню шкіри, є в насінні соняшнику, гарбуза, в кокосовій стружці і кедрових горіхах;

- Включайте в раціон різну зелень і салати без майонезу. Всі продукти харчування повинні бути натуральними. Якщо ви сумніваєтеся, замочіть куплені в супермаркеті фрукти і овочі в яблучному оцті, щоб усунути пестициди і віск.

Правильну дієту від акне потрібно використовувати регулярно, щоб не тільки полегшити стан шкіри поліпшити колір обличчя, але і позбудеться від вугрової висипки назавжди.

Comments: