Останні коментарі

  • Як позбавитися прищів, так - збалансоване харчування, багато вітамінів... Далі
  • у моєї дитини сіпається плече,їй 7 місяців. це теж нервовий тік, як з ... Далі
  • я б хотіла замовити цей кркм в місто Івано-Франківськ тел 0977474766 Далі
  • Не всім подобаютья худенькі. Багато хто любить таких пампушок як ти. ... Далі
  • я можу тобі допомогти ! я люблю займатись ... з повненькими давай зуст... Далі
загрузка...
Home Краса і здоров'я

Краса і здоров'я

Вправи від болю в спині

Рейтинг Користувача: / 2
НайгіршеНайкраще 


Вправи, від болю в спині.


Вприви від болю в спині.
Біль в попереку - звичайна справа у дорослих людей.
Він часто виникає через перевтому або перенапруження м'язів. Приділення уваги цій проблемі допоможе вам залишатися настільки активними, наскільки це можливо, а також дасть вам зрозуміти, що деяка тривала або повторна біль у попереку в більшості не є чимось дуже незвичайним чи небезпечним.

З болем внизу поясниці можна впоратися.
Якщо ви хочете залишатися активними - уникайте положень і дій, які можуть викликати або  збільшувати біль у попереку, обвя'жіться вовняним шарфом, чи купіть спеціальний вовняний пояс, в аптеці чи десь на базарі.
Не завадить також звернутись до лікаря що би вияснити причину болю.
Також лікар пропише вам лікування відповідне вашому діагнозу, бо причин болів в спині може бути багато, і причина може бути не в хребті а наприклад в захворюванні нирок.

Якщо ви відчуваєте не дуже гострий біль, то вам допоможуть зміцнючи вправи для живота, спини і ніг, і можливо деякі вправи на розтягнення. Вправи можуть не тільки зменшити біль у попереку, але  також допоможуть вам швидше одужати.
Запобігаючи перенапруженню м'язів спини і зменшуючи ризик втрати здатності рухатися через болі в спині.

Вправи, щоб зменшити біль в спині не складні і можуть бути зроблені вдома без будь-якого спеціального обладнання.

Біль в спині.

Біль в поперекуВід чого болить спина?
Насправіді причин цього буває чимало. Біль в попереку є однією з найчастіших скарг, з якою хворі звертаються за допомогою до терапевта, ревматолога чи невропатолога.
Небагато знайдеться людей, які хоча б раз у житті не відчували біль в попереку. Ті ж, хто відчував ці больові відчуття знає, наскільки вони можуть бути тяжкі, і які муки при цьому відчуває хворий.

Біль у попереку може бути різного характеру: стріляючий, гострий, який може застати людину в будь-незручній позі, і не дасть можливості випростатися, або ниючий, який виникає після тривалого сидіння або після нічного сну.

Причини болю в попереку

Причини болів в поперековому відділі хребта, можуть бути різні, однак найчастіше це поперековий остеохондроз, який проявляється защемленням нервових корінців, що відходять від спинного мозку.
Найчастішими причинами поперекового симптому є люмбаго і ішіас.

Заботимся о цвете лица

Рейтинг Користувача: / 3
НайгіршеНайкраще 

Колір обличчяЗдоровая кожа – залог женской красоты. Ухудшить внешний вид вашей кожи очень просто6 достаточно лишь неправильно питаться, пережить стресс, прогуляться по плохой погоде. А вот для того, что кожа всегда оставалась красивой и здоровой, ей необходима забота, уход и отдыхотдых. Если не соблюдать эти условия, то вам рано или поздно придётся искать способ улучшения цвета лица.

Хрустальный боди-арт – макияж для тела

straziХрустальный боди-арт – это прием украшения тела нового времени. Все достаточно просто. Тело украшают разной величины хрусталиками, нанося их соответственно на кожу.

Такой способ украсить свое тело появился не так давно, но быстро завоевал одобрение и уважение лучших современных модельеров и стилистов. Они умело подбирают хрусталики под любой цвет материалов и могут без особого труда разместить композицию из хрусталиков в любом месте тела и даже на волосы. Однако чтобы воспользоваться данным способом, необязательно быть профессионалом в сфере красоты, стиля и модыстиля и моды, просто нужно принять во внимание методы нанесения своеобразного «макияжа для тела», описанные ниже.

Первое. Можно воспользоваться готовыми рисунками. Такой способ самый легкий и доступен любому, желающему облагородить свое тело. Вопрос: «Где их взять?» Ответ прост. Они продаются в готовом виде, то есть нужно, то всего приобрести готовую композицию Brilliance, напоминающую татуировку, и, следуя инструкции на упаковке, подробно ее уяснив, аккуратно наложить рисунок на тело.

Правильный выбор расчески

гребінецьКаждая из нас неоднократно сталкивалась с вопросом, почему прическу, созданную в салоне красоты заботливой рукой мастера, практически невозможно повторить в домашних условиях. Многие будут удивлены, но на самом деле очень важная деталь состоит именно в том, не как, а чем вы расчесываете волосы. Ведь от этого, оказывается, зависит, будете ли вы обладательницей шикарной прически, или обычной и неприглядной. Итак, на повестке дня выбор расчески.

Деревянные гребни идеально подходят для расчесывания и укладки коротких волос. Чаще всего короткие стрижки строги, поэтому эти гребни будут очень удобны. Отлично, если они с редкими зубьями. Ими очень удобно делать проборы и наносить различные средства для укладки.

Если вы хотите сделать начес, воспользуйтесь пластмассовой щеткой с густыми зубчиками. Именно они выполнят поставленную задачу на отлично. Пластмассовую можно заменить на железную или карбоновую, но помните, что первые при частом применении крайне вредны для волос.

Як потовстішати?

Рейтинг Користувача: / 5
НайгіршеНайкраще 

vaga.jpgВсюди нам розповідають як можна скинути зайву вагу як похудати, в самих різних журналах і статтях в інтернеті, по телевізору. Пропонують безліч порад, вправ, і дієт.
Розповідають про чудодійні таблетки і мікстури для похудання, так ніби можна от так просто від доброго життя, взяти і скинути без шкоди для здоров'я десяток кілограм ваги.
Але це все проблеми тих хто має надмірну вагу або чомусь думає що вона надмірна.
А що робити тим хто хоче набрати вагу, і не худати а трохи поправитись. Де знайти ти поради, дієти, відповідні вправи і взагалі що робити що би поправитись і набрати трохи ваги?
Всі знають як похудати, а як потовстішати?!

Чому груди втрачають форму, і як цьому запобігти.

Рейтинг Користувача: / 5
НайгіршеНайкраще 


grud2Ні для кого не секрет, що груди це не тільки окраса жінки, але і сама ніжна і вразлива частина жіночого тіла.

Тому запобігти проблемі легше, ніж потім намагатися вирішити їх.

Існує багато причин що роблять груди неганими і в'ялими.

Деякі з них, такі як годування дитини грудьми, неможливо та і не потірбно оминут, бо при правильному догляді шкоду можна звести до мінімуму.

Деякі з причин ми можемо легко усунути.


Наприклад таку як неправильно підібраний бюстгальтер.

Якщо він надто тісний, це утруднює кровообіг що може призвести до проблем зі здоров'ям. Надто вільний, то погано підтримує груди, що в свою чергу може призвести до розтяжок і обвисання грудей.

Вирівнюємо пропорції обличчя або як правильно вибрати зачіску.

Рейтинг Користувача: / 11
НайгіршеНайкраще 
Краса і здоров'я | Page 2

hair_womens.gif


Як підібрати зачіску для обличчя правильної форми. 


Якщо у вас ідеальна форма обличчя, тоді ви маєте повну свобода вибору.
 Ви можете зробити собі проділ або вільно, обійтися без нього, зробити невелику завивку, влаштувати собі коротко підстрижену кучеряву голівку з чубком і без неї.
 Правда, вам ніколи не слід забувати про необхідність повної гармонії між одягом, зачіскою і кольором волосся, бо саме обличчя яке суворо відповідне законами пропорцій, але позбавлене індивідуальності, може здаватись банальним і невиразним. 

Поряд з правильною овальної формою існують й інші форми обличчя та голови, в тому числі кругла, квадратна, подовжена, грушоподібної та інші.
За допомогою зачіски можна досягти вирівнювання пропорцій.  Іншими словами, щоб знайти індивідуальну форму зачіски, яка би підходила саме до вашої форми голови і вашого кольору волосся, потрібно спочатку ретельно вивчити форму обличчя.

Більше статтей...
загрузка...

Популярне

Нове